军训进行时3 | 迟来的军训小tips，请查收!

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虽迟但到！

为了让萌新更好适应军训生活

20级学长学姐总结经验

带着宝贵的tips来啦！

生活篇

1

按时作息

    结束一天的高强度训练后，一定要早早入睡，不要熬夜哦。有高质量和充足的睡眠，才能有良好的精神面貌应对接下来的军训。

2

吃早饭
    不吃早饭极易导致低血糖的发生。经过一上午高强度的训练，严重会出现晕倒，可不要小看早饭哦，每一位同学都要认真对待它。

3

泡脚按摩
    军训了一天，回到寝室后用热水泡泡脚，可以有效缓解一天的疲惫！涂抹药品并辅助适当按摩，不然明天可能更痛的呢！

4

注意宿舍卫生
    勤倒垃圾多扫地，早起记得叠被子！虽然军训期间很累，但大家也一定要注意卫生。希望大家都能清清爽爽地度过一段愉悦的军训时光！

5

营养
    军训体力消耗极大，为了健康，同学们要多选择肉、蛋和绿色蔬菜。吃好喝好的同时也要切忌暴饮暴食，尽量少油少辣，照顾好自己的胃。

物品篇

1

防晒霜和防晒喷雾

    堪称军训最最最重要的装备有木有！一瓶防晒霜，可以有效的减缓你变黑的速度（超级容易被晒黑的人就是伤不起T_T)，可以有效降低被晒伤的可能，可以……可以让你看起来更白呀！

2

大容量水杯

    军训时体力消耗大，水杯是不可缺少的，建议大家带一个容量大的水杯。水是生命之源，千万不能缺水。

3

花露水

    夏末秋初，可是蚊子最猖獗的时候，作为一个在人群中永远最先被咬的孩子真诚的建议你，在宿舍中放一瓶驱蚊水，可是非常必要的！有了驱蚊水，你便可以立于“不败之地”。

4

应急药品

    军训期间，应急药品必不可少。比如藿香正气水、感冒发烧药等等，要时刻关注自己的身体情况，不舒服要及时告诉教官。

5

鞋垫

    每天大幅度地训练，你的脚很可能会磨皮起泡。同学们一定要准备好舒适的鞋垫，最好多垫点。

6

润喉片

    每一个曾军训过的人，都曾被军训喊口号和拉歌的恐惧所支配，呐喊一天，第二天喉咙就发不出声什么的……

军训是一段充满艰苦的旅程,也是大学生活中奇妙且富有意义的一段记忆。希望大家都可以顺利度过有趣又难忘的军训生活！

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审核：贾传洋